ダイエットと足

弾力のあるクッションを利用して、足や脚などで力を入れて行う「下半身クッション式ダイエット」というダイエット法が紹介されていました。

下半身クッション式ダイエット - gooダイエット

これは、わざわざ準備をしなくても、自宅でも手軽にできるダイエット用のエクササイズということで考案されたダイエット法です。
必要なものは、ソファーなどに置いてある普通のクッションです。
やや厚みがあり、伸縮性が強めで、45cm四方の正方形くらいのクッションが使いやすいとしていますが、ハート型のクッションやぬいぐるみでもOKとのことです。
リンク先ページでは、おなかや背中、また足・脚の体操法や、クッションを利用したストレッチ法も紹介されています。
（ふともも、足首やふくらはぎといった、足・脚まわりの体操が多いようです。）

体操法の解説は、全体的に簡単な記述になっていますが、下半身クッション式ダイエットは家にあるものを利用して手軽に行える体操なので、ちょっとした空き時間にも実践できるダイエット法ではないでしょうか。